הקשר בין חיזוק שרירי רצפת האגן - להנאה מינית ואהבה עצמית.

שרירי רצפת האגן שלנו , הם השרירים הכי עמוקים בגופנו.

חיזוק השרירים הללו , הוא כלי עוצמתי לפיתוח אהבה עצמית באופן המחבר בין הבריאות, הנשיות, המיניות והקבלה העצמית.
 

כאשר את מחזקת את שרירי רצפת האגן שלך, למעשה, את מחזקת את ציר הכוח הפנימי שלך.

כאשר את יוצאת מהציר שלך, מהמרכז שלך,

תרגול רצפת אגן יחזיר אותך ויזכיר לך את הסנטר שלך.
 

את תוכלי להיות הרבה יותר רכה ומתוקה כלפי עצמך וכלפי בן / בת זוגך.

התרגול ליוני (הנרתיק) , מקדש האהבה שבין רגליך, יוצר תחושת מלאות , ולכן, בכל תרגול - מקדי את תשומת הלב בתחושות בנרתיק ובתחתית האגן.

התרגול עצמו - מעורר הקשבה אמיתית לגופך.

הקשבה שכזאת יכולה לעורר, לפתוח ולהעצים את המיניות שלך.
 

היא מאפשרת לך להרגיש את השינוי בתחושה, להקשיב לגופך, ליהנות מרוגע ושלווה אך גם מעוררות מינית גבוהה.

התרגול מעורר ומעלה את החשק המיני, מגביר את הלחות ביוני ומונע יובש בנרתיק.
 

בנוסף, התרגול מזרים דם ואנרגיה לאגן ומחזק את כל המערכת המינית שלך הכוללת את הרחם, שפתי הנרתיק, הדגדגן והנרתיק עצמו.

גם האור-גזמות שלך יכולות להיות הרבה יותר

חזקות, עוצמתיות וארוכות יותר – את זאת שתשלטי בהן.
 

נשים שתרגלו באופן קבוע –

סיפרו שקל להן הרבה יותר להתחבר לגופן הפיזי, לתחושות ולרגשות

ולחוות יותר מולטי אור-גזמות .
 

בכל תרגול, את תרגישי הבדל משמעותי בחשק המיני, בעוררות המינית שלך בשיפור האור-גזמות, בהעצמת העונג המיני שלך ובעונג לחיים עצמם.
 

בנוסף, התרגול עצמו מעניק יתרונות בריאותיים,

כמו: שיפור שליטה על הסוגרים, מניעת כיווץ יתר, הקלה על כאבי מחזור, הקטנת הסיכון לצניחת רחם, מניעת דליפת שתן, מניעת כאבים בזמן חדירה ועוד.

 פיתחתי תרגילים לחיזוק רצפת האגן, בשיטה תבונת הנרתיק שפותחו במהלך השנים מעולמות היוגה הנשית, טנטרה והטאואיזם.
התרגילים מחזקים את שרירי רצפת האגן, הבשורה לנשים עם דליפת שתן היא שבתרגול נכון ומדוייק עם השרירים את יכולה למנוע את הדלפיה בין 3-5 ימים של תרגול, ללא צורך בניתוח.
 

בעזרת תרגול פשוט, קל ונעים, תוכלי ללמוד להיות "בעלת הבית" של המיניות והאור-גזמות שלך,
ואף להגיע לריבוי אור-גזמות כמעט בכל מעשה אהבה עצמי או מעשה האהבה מקודש עם הפרטנר/ית.

קישור לקבוצת הפייסבוק של איילת>>>